1日30品目はカロリーの取りすぎなのか?

1月 18, 2019

カロリーの過剰摂取になるということで、1日30品目は食べ過ぎだ、というのが新常識になっているようです。
昨日、僕が食べたのは21品目でした。

「1日30品目は食べ過ぎ」が新常識

これは、特に多くの品目を食べようとがんばったりしていない、普通に何も考えずに食べた品目数。
今日は、なるべく多くの品目を食べようと気にして食事をしてみました。

*
1. パン
2. チーズ
3. ヨーグルト
4. オレンジ
5. バナナ
6. りんご
7. 桃
8. コーヒー
9. ごはん
10. 鶏肉
11. のり
12. たまご
13. みそ
14. ねぎ
15. たまねぎ
16. わかめ
17. 大根
18. 人参
19. ごま
20. トマト
21. レタス
22. 紫キャベツ
23. ちくわ
24. あぶらあげ
25. パセリ
26. 昆布
27. キャベツ
28. 納豆
29. ツナ
30. カニかま
31. ピーマン
32. じゃがいも
33. 牛肉
34. チョコレート
35. 牛乳
*

35品目。
30品目超えましたね。

ところで、品目数とカロリーの摂取量って関係なくないですかね?
どれだけ多くの品目を食べていても、それぞれをほんの少しずつ食べていたとしたらカロリーの摂取量は少ないですもんね。
現に、今日食べた昆布なんて品目数を増やそうと思ってほんの少しだけ食べただけ。

ま、どっちでもいいんですけどね。

人気の関連記事

0 コメント